Amigos blogueiros:

Olá, amigos que gostam de praticar atividade física, estar em movimento, não conseguindo ficar parados, em todos os sentidos, fazendo várias atividades no decorrer do dia, postem aqui suas experiências e gostos em atividades físicas, para que possamos trocar idéias e quem sabe fazer amizades. Há 8 meses estou trabalhando na área da Educação Física Escolar, o que me é bem prazeiroso, pois tenho a oportunidade de realizar na escola, não apenas aulas na quadra, intercalamos uma semana de aula prática e a outra de teoria, dessa maneira posso passar pros alunos que a educação física vai muito além do esporte em quadra, da brincadeira de bola,dos jogos recreativos,das competições entre salas, das olimpíadas realizadas nas escolas. Nas aulas teóricas posso transferir meu conhecimentos sobre qualidade de vida, saúde, onde através de aulas com tecnologias, data show, lap top, os teatros, a dança, as aulas tornam-se cada vez mais estimulantes e prazeirosas. Obrigada e abraços aos amigos de profissão!

Atualmente tenho dedicado meu tempo a aulas de educação física escolar, para Ensino fundamental, e Ensino Médio.Essa mescla de uma hora você trabalhar com a atividade física na academia e na escola, proporciona diferentes tipos de conhecimentos e públicos onde você pode perceber claramente, qual a sua real afinidade.

A Aula de Hidroginástica

As aulas de hidro são dividas em três partes. A primeira é o aquecimento. Preparando os músculos, para a atividade que vai ser feita em seguida. O aquecimento dura em torno de 5 a 10 minutos no máximo. A segunda parte da aula é chamada de parte principal da aula, que é a aula propriamente dita, os exercícios de membros inferiores e posteriores, parados e ou em deslocamento, seguem séries que podem ser repetidas ou não, isso vai depender mto de cada professor. Essa parte da aula é de 25 a 30 minutos. E no final da aula é feito um bom alongamento para então o corpo voltar a calma e ter todos os benefícios que uma boa aula de hidroginástica deve ter. Essa parte dura em torno de 5 minutos.Seguindo o passo a passo, você terá inúmeros benefícios com seu corpo e com sua mente. Pratique hidroginástica, você vai amar...

Meu trabalho!!

Benefícios da Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.

Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.

Hidroginástica - Definição

É um programa de exercícios aquáticos praticados na parte rasa da piscina, com pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografados ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios, como sobrecarga de trabalho.